Гидромассаж в бассейне как правильно делать

Как правильно делать гидромассаж в бассейне

Гидромассаж в бассейне.

Гидромассаж – уникальная процедура, предусматривающая оказание давления водяных струй на конкретные участки человеческого тела, которое в свою очередь погружено в воду. Запомните, что для гидромассажа не характерно воздействие струй воды с примесью пузырьков воздуха. Сегодня данное мероприятие пользуется огромным спросом, поскольку пациенты после сеанса ощущают прилив сил и энергии. Дело в том, что комфортная температура воды существенно расслабляет мышечную ткань, а подводные струи выполняют терапевтическую функцию, тем самым, гарантируя тонизирующий эффект.

Не менее актуален и аэромассаж, который предусматривает использование огромного количества пузырьков воздуха. В принципе, обе процедуры дополняют друг друга и имеют определяющий характер для комплексного здоровья современного человека.

Большинство врачей прибегают к использованию вышеуказанных методик, в контексте лечения заболеваний опорно-двигательной системы, а также в процессе борьбы с недугами нервной системы. Для того чтобы иметь более четкую картинку о преимуществах и недостатках, давайте попытаемся определить, как действует гидромассаж на человека:

  • Прежде всего, полное расслабление, за счет теплой воды создается иллюзия невесомости, все группы мышц принимают статическое положение. Разумеется, что подобная процедура создает болеутоляющий эффект.
  • Улучшается циркуляция крови, стимулируется вывод лишней жидкости, конечно же, эти аспекты способствуют уменьшению веса.
  • Сеансы гидромассажа способствуют лечению заболеваний суставов и позвоночника. Вода способствует снятию нагрузки, как следствие, процесс восстановления существенно ускоряется.
  • По большому счету, специфика гидромассажа схожа с классическим массажем, однако вода гарантирует более высокий уровень эффективности процедуры.

Тщательно проанализировав вышесказанную информацию, мы невольно приходим к выводу, что приобретение гидромассажного кресла – великолепное вложение, ведь вы инвестируете в собственное здоровье. В том случае, если у вас дома есть рабочий бассейн, то его можно модернизировать, путем монтажа гидромассажной установки.

Ни для кого не станет секретом тот факт, что существует огромное количество всевозможных гидромассажных установок, наибольшей популярностью среди потребителей пользуются лишь несколько моделей:

  • Аэромассажный лежак. Пожалуй, наиболее актуальная установка. Работает она согласно определенному принципу: в перфорированный лежак поступает воздух, за счет интенсивной работы компрессора, он в свою очередь распадается и принимает форму пузырьков. Разумеется, что в процессе сеанса все группы мышц пациента расслабляются, а чудесный массажный эффект гарантирует невиданный прилив энергии.
  • Гидромассажная установка. ? Система представлена различными видами с всевозможными вариациями массажных элементов и многоуровневым управлением мощности подачи воды. В целом, в комплектацию установки входят четыре форсунки, которые располагаются по всей поверхности стены. За счет их создается мягкий поток воды, насыщенный пузырьками.
  • Водопад каскадной формы. ? Используется, как в качестве декоративного элемента, так и в контексте проведения массажных процедур. Вода спускается с верхней точки каскада, отлично расслабляет тело, а гармоничный шум снимает напряжение.
  • «Донный гейзер». Форсунки располагаются на дне. Компрессор проводит через них воздух, который форматируется и принимает форму пузырьков.
  • «Водяная пушка» ?работает по принципу мощного выброса водяной струи. Система устанавливается на борт бассейна. В процессе выбора, тщательно проанализируйте имидж производителя и отдавайте предпочтение исключительно брендовым компаниям. В целом, установка данного профиля обеспечит интенсивный массаж пояса и шеи.

Дополнительное оборудование для гидромассажа

Гидромассажная система, интегрированная в бассейн, осуществит создание подводных течений. Разумеется, что мощность этих потоков можно регулировать с помощью дополнительных настроек. Массаж подразумевает одновременное влияние струй воды и пузырьков воздуха на тело человека. Гидромассажное оборудование – специальная техника, которая выпускает воду и фильтрует ее через специальные форсунки с примесью воздуха. Для владельцев стационарных бассейнов предлагается широкий ассортимент подобного товара, для сборных моделей выбор несколько ограничен. Стандартная комплектация гидромассажного оборудования предусматривает наличие: компрессор, форсунки, двигатель, отвечающий за циркуляцию воды, крепежные элементы и пневматические кнопки.

Верхние ряды форсунок устанавливаются с углублением 15 см. от верхней части поверхности, монтаж нижнего ряда осуществляется непосредственно на дне. Давайте попытаемся разобраться, что же такое форсунки? Форсунки – специальное устройство, которое занимается выпуском водяных потоков под давлением. Классифицируется данный инструмент в зависимости от количества водяных струй, наличия всевозможных насадок и отверстий.

[content-egg module=GdeSlon template=compare]

Гидромассаж

Гидромассаж – процедура подводного массажа, которая заключается в воздействии мощных струй воды на тело человека.

Различают местный и общий гидромассаж. Местный – это массаж, направленный на определенный участок вашего тела, а общий оказывает воздействие не только на ту или иную зону, но и на все тело в целом.

Отличительной особенностью гидромассажа от других видов массажа является глубокая проработка тканей и мышц из-за интенсивного действия струй теплой воды.

Чем полезен гидромассаж

Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным – вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струи воды стимулируют кровообращение и лимфооток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.

Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем – опускается).

Ватсу – разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массаже используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.

Существует также ароматический гидромассаж – с использованием эфирных масел, и минеральный гидромассаж – во время такой процедуры используются соли и минералы, оказывающие благотворное воздействие на организм.

В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды – их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать.

Гидромассаж имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений.

Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях. К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артрит, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие. Гидромассаж помогает снять боль, так как теплая вода и массирующие движения усиливают циркуляцию крови, за счет чего организм начинает эффективнее восстанавливать поврежденные ткани.

Гидромассаж также является действенным средством для снятия стресса. Он может быть особенно полезным для людей, страдающих от бессонницы, повышенной тревожности и проблем, связанных со стрессом. Сам по себе массаж расслабляет тело, а вода способствует внутренней релаксации. К тому же, гидромассаж способствует выводу скопившихся в мышечных тканях токсинов, и высвобождает эндорфины, отвечающие за релаксацию. После процедуры человек чувствует себя намного менее напряженным как психологически, так и физически.

Сила и гибкость

С помощью гидромассажа можно поддерживать и увеличивать силу и гибкость тела. Релаксация и усиление кровообращения помогает увеличить диапазон движений суставов, и улучшить состояние мышечной ткани. По этой причине врачи часто рекомендуют гидромассаж пациентам, которые по различным причинам временно лишены возможности нормально двигаться. Гидромассаж помогает предотвратить негативные последствия длительной иммобилизации, и поддержать мышечный тонус.

Процедура гидромассажа

Чтобы получить максимальное удовольствие и извлечь пользу из гидромассажа, обратите внимание на следующие моменты.

  1. Температура воды в ванне. Ее нужно поддерживать на уровне 35-38°С. Чем горячее вода, тем короче сеанс – максимум 20 минут.
  2. Угол струй. Вода из форсунки должна не бить в тело под углом в 90°, а попадать на него по касательной.
  3. Напор воды. Всё зависит от того, какой участок тела вы массируете. Так, давление струй, направленных на спину, должно составлять от 2 до 5 атмосфер, а направленных на бедра – не более 4 атмосфер. Отрегулируйте интенсивность – такая возможность есть в любой гидромассажной ванне или кабине.

Чтобы эффект от гидромассажа был сильнее, можно добавлять в воду соли или эфирные масла – успокаивающие либо тонизирующие.

Чего делать нельзя

  1. Плотно есть и употреблять алкоголь перед сеансом гидромассажа.
  2. Увеличивать время процедуры. Длительный интенсивный гидромассаж не идет на пользу.
  3. Погружаться в воду с головой: струи воды могут повредить глаза и уши.
  4. Сидеть в холодной воде. Во время гидромассажа нужно поддерживать неизменную температуру воды: если нет водонагревателя с терморегулятором, следует периодически добавлять горячую воду.
  5. Заниматься тяжелым физическим трудом сразу после сеанса гидромассажа. Лучше принять теплый душ и полежать.

Гидромассаж в домашних условиях

Обычно профессиональный гидромассаж можно сделать в условиях санатория или в другом аналогичном лечебно-профилактическом учреждении. Иногда гидромассажными кабинетами оборудуют большие косметологические лечебницы. Однако не всегда рядом находятся санатории и супер-навороченные косметологические кабинеты, а красивой хочется быть всегда. Что делать?

Можно купить и установить дома гидромассажную ванну. Выбор подобных сантехнических приборов огромен, перечень выполняемых массажных функций – ещё больше. Однако стоимость такого чуда тоже немалая, да и счета за потребленную воду вряд ли обрадуют. Есть более экономичный, но не менее эффективный способ сделать гидромассаж дома – купить специальную массажную насадку на душ. Она легко устанавливается на шланг взамен стандартной насадки – и можно делать гидромассаж в домашних условиях.

Противопоказания для гидромассажа

  • Острые инфекции
  • Лихорадка
  • Заболевания в стадии обострения
  • Кожные инфекции
  • Тромбофлебиты
  • Мочекаменная болезнь
  • Гипертоническая болезнь III степени
  • Ишемическая болезнь II-III степени
  • Инфаркт миокарда
  • Онкологические заболевания

Гидромассаж для детей

Детей, также как и взрослых можно подвергать воздействию гидромассажа. Однако делать это лучше всего вечером, перед тем как ребенку пора будет ложиться спать. Очень важно, чтобы родители уловили, что именно подходит их малышу. Если Вы видите, что после процедуры ему сразу же хочется спать, значит, данную процедуру необходимо осуществлять непосредственно перед сном. Если же ребенок после процедуры становится активным и у него пропадает сон, значит, данную процедуру лучше всего провести за пару часов до отхода ко сну.

Также немаловажно для проведения данной процедуры подобрать нужно температуру воды, которая будет доставлять малышу удовольствие, а не вызывать массу неприятных ощущений.

Гидромассаж в любом случае полезен. Он благотворно влияет на кожный покров малыша, при этом делая его более чувствительным. Также для детей это помогает предотвратить развитие различных желудочно-кишечных заболеваний. Плюс ко всему, если ребенка мучает запор, гидромассаж справится и с этой проблемой.

Ни для кого не секрет, что крепкий иммунитет – это залог крепкого здоровья ребенка. Ну, так вот данная процедура стимулирует иммунную систему, при этом, заставляя организм ребенка бороться с различными вирусами и бактериями.

Читайте также:  Проект бани с бассейном из пеноблоков

Если ребенок очень сильно перевозбудился, усадите его в ванну с гидромассажем, только не забывайте о температуре воды. В данной ситуации процедура поможет снять возбуждение и расслабит все мышцы ребенка.

С помощью подводного массажа можно не только расслабиться, но также стать красивее. Это один из способов похудения, так как мощные струи воды помогают расщеплять жировые отложения, уменьшают проявления целлюлита, удаляют омертвевшие клетки и шлифуют кожу. В результате температурного и силового воздействия на капилляры, организм получает дополнительный кислород, кожа становится здоровее, ее структура улучшается, а тонус усиливается.

Кроме того, при гидромассаже происходит такой важный для здоровья процесс, как ускоренное освобождение организма от шлаков и токсинов. Но следует отметить, что одним сеансом здесь не обойтись, чтобы достигнуть желаемого эффекта, нужно получить комплекс гидромассажных процедур.

[content-egg module=GdeSlon template=compare]

Гидромассаж – полезная процедура для здоровья и красоты

Гидромассаж – эффективная лечебная, расслабляющая и профилактическая процедура. Она основана на воздействии мягкого давления воды и пузырьков воздуха на проблемные участки тела. Для получения стойкого эффекта необходимо пройти полный курс процедур.

Что такое гидромассаж

Изначально гидромассажи использовались для реабилитации пациентов после травм и операций. Такая процедура объединяет эффект от ванн, термотерапии и массажа. Массажный эффект оказывают водные струи, которые активизируют крово- и лимфоток. В результате повышается эластичность и тонус кожи.

Температурное воздействие обеспечивает прохладная и теплая вода. Смена температуры помогает снять спазмы и расслабиться. Наблюдается также рефлексогенный эффект. В процессе гидромассажа стимулируются биологически активные точки.

Для достижения стойкого терапевтического эффекта необходимо пройти курс из 10-25 сеансов. Длительность первого сеанса не должна превышать 15 минут. Общее количество массажей и их длительность определяет врач в зависимости от особенностей организма пациента.

Полезные свойства

Водные массажи полезны для всего организма. Они помогают избавиться от усталости, болевых ощущений и стресса. Вы ощутите улучшение уже после первой процедуры.

  • укрепление нервной системы;
  • восстановление нормального кровяного давления;
  • ускорение обменных процессов;
  • повышение общей работоспособности;
  • нормализация эмоционального состояния;
  • расслабление мышц;
  • улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
  • снятие болевого синдрома;
  • усиления двигательной функции.

Такая процедура будет полезной при заболеваниях позвоночника и суставов. Водные массажи не помогут вылечить серьезные болезни, но могут замедлить развитие патологического процесса. Они будут эффективны при наличии позвоночной грыжи или ущемления нервного корешка. После такого воздействия наблюдается расширение сосудистых стенок и нормализация работы венозных клапанов.

Гидромассажи часто используются для коррекции фигуры. Такой эффект наблюдается за счет стимуляции кровоток и выведение лишней жидкости из организма.

Аква-массажи положительно влияют на состояние нервной системы. Это отличный способ избавиться от стресса, раздражительности и нервозности.

Виды гидромассажа

Существует несколько видов гидромассажа. Основные разновидности:

  • подводный массаж;
  • душ Шарко;
  • джакузи;
  • ультразвуковой душ;
  • вибрационная ванна.

Подводный гидромассаж

Специалист выполняет воздействие вручную при помощи направленного шланга. При этом пациент находится в специальной ванной. Массажист прорабатывает проблемные зоны, тем самым устраняя целлюлит и отечности. Подводный массаж улучшает контуры фигуры.

Душ Шарко

Процедура «ударного типа». Массажист проводит массаж с использованием шланга с большим напором воды. В это время пациент должен стоять у стенки душевой комнаты. Сначала применяется веерная струя воды, потом специалист начинает менять температуру воды. Между пациентом и пультом с водой должно быть расстояние минимум в 3,5 м.

Алгоритм проведения процедуры:

  1. Пациент становится лицом в стене. Сначала подается вода комнатной температуры. Это нужно, чтобы человек расслабился и настроился на процедуру.
  2. На втором этапе веерная струя заменяется на компактную с несильным напором. Это самая эффективная часть массажа. Сначала обрабатывается нижняя часть: ноги, ягодицы, спина, руки и бока.
  3. После обработки спины, пациент поворачивается вперед для проработки передней части. Главное условие – струя не должна попадать на грудь или позвоночник.

Оптимальное количество процедур – 20 сеансов. Первый должен длиться не больше минуты. С каждым разом время увеличивается, чтобы дойти до 5 минут. Душ Шарко способствует нормализации веса, улучшению кровотока и лечению невроза.

Джакузи

Представляет собой SPA-процедуру, которая сочетает воздушное и водное воздействие. Для этого используется специальная широкая ванная с форсунками, из которых выходят воздушно-водяные потоки. В воду рекомендуется добавлять эфирные масла и лечебные соли. Такая процедура улучшает состояние кожи и расслабляет мышцы.

Ультразвуковой массаж

Современная процедура, которая еще не приобрела большой популярности. Для ее проведения необходима специальная ванная с форсунками, из которых выходит ультразвук. Часто такое воздействие сочетается с другими видами водного массажа.

Вибрационная ванна

Представляет собой физиотерапевтическую процедуру. Волны разной частоты воздействуют на определенные участки организма. В воду могут добавляться минеральная соль или эфирные масла. Такая процедура позволяет улучшить работу пищеварительной системы и органов дыхания.

Выбор конкретной процедуры зависит от проблемы, которую необходимо решить. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом.

Когда рекомендуется гидромассаж

Гидромассажи имеют широкий спектр применения. Основные показания:

  • наличие лишнего веса;
  • депрессивные состояния;
  • гинекологические заболевания;
  • дряблость кожи;
  • восстановление после операции и травм;
  • нарушение сна;
  • нервное истощение;
  • отечности;
  • венозная недостаточность;
  • целлюлит;
  • растяжки;
  • эндокринные нарушения.

Такие водные процедуры будут также полезны в профилактических целях и для общего оздоровления организма.

Пациентам, с нарушением опорно-двигательный аппаратом, массаж улучшает состояние мышц и суставов. При бессоннице такая ванна помогает расслабиться и снять лишнее напряжение.

Гидромассаж для похудения

Гидромассаж помогает бороться с лишним весом. Минимальный курс процедур для пациентов со средним весом – около 10 сеансов. Оптимальная периодичность – 2 раза в неделю. После 3-4 процедуры будет заметное уменьшение в объемах.

Для снижения веса используется вид массажа со струйной подачей воды. Специалист направляет струю на места жировых отложения, при этом делая круговые и вертикальные движения.

После процедуры пациент ощущает сильное расслабление в теле. Через 15 минут это состояние заменяется энергичностью. Аква-массаж помогает нормализовать работу пищеварительного тракта и отрегулировать аппетит.

Чтобы похудение было эффективным, водные массажи нужно комбинировать с правильным и сбалансированным рационом. Нужно отказаться от жареного, сладкого и других вредных продуктов. В организм должно поступать достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов. Помимо питания нужно регулярно заниматься спортом и много гулять на свежем воздухе.

Гидромассаж от целлюлита

Против целлюлита эффективны все виды водного массажа. Для улучшения результата в воду добавляются эфирные масла, соли, минералы и вытяжки из морских водорослей. Чаще всего используется лимонное, лавандовое или апельсиновое масло.

Для лечения используется локальный подводный массаж проблемных участков. Наблюдается следующий эффект:

  • активизация обмена веществ;
  • стимуляция кровообращения;
  • нормализация гидрообмена;
  • улучшение психологического состояния.

В отличие от простого массажа, во время водной процедуры минимальный риск повредить кожу или спровоцировать сильный отек.

Основное преимущество такого воздействия заключается в отсутствии болезненных ощущения и синяков.

Правила проведения процедуры

Эффект от гидромассажа зависит от правильности выполнения процедуры. Основные правила:

  1. Первый сеанс должен длиться не больше 15 минут.
  2. Массаж нельзя проводить после приема пищи.
  3. Длительность утреннего массажа должна быть не больше 10 минут, вечернего – около 30 минут.
  4. Для поддержания нормальной кислотности после манипуляции нужно наносить увлажняющий и смягчающий крем.
  5. Если температура воды больше 39°С, то на голову рекомендуется положить холодное полотенце. После того массажа нужно отдохнуть около 30-45 минут.
  6. Сразу после сеанса нельзя заниматься спортом или другими физическими нагрузками.

Во время проведения процедуры специалист подбирает оптимальную температуру воды и режим воздействия.

Гидромассаж дома

Самый простой вариант домашнего гидромассажа – душ с использованием специальной насадки. Массажную насадку довольно просто установить и снять. Эффективность такого воздействия не сравнится с профессиональным массажем, но оно поможет снять боль и напряжение.

Для домашнего гидромассажа отлично подойдет джакузи. Мощные струи проводят глубокий массаж тела и устраняют все застойные явления. Большое количество режимов в домашнем гидромассажном бассейне помогает не только расслабиться, но и проработать все участки тела. Однако для бассейна нужно довольно много места.

Существуют также специальные гидромассажные устройства для ног. Они могут быть очищающими, тонизирующими и лечебными. Регулярное применение такой ванночки помогает избавиться от мигреней, нервных расстройств и простудных заболеваний.

Оптимальная длительность процедуры – около 15 минут. После ее проведения кожа ног становится мягкой и гладкой. Однако перед покупкой такого устройства необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. В некоторых ванночках нельзя использовать травы и соли.

Противопоказания

Несмотря на пользу, гидромассаж может навредить. Чтобы этого не случилось, необходимо учитывать следующие противопоказания:

  1. Заболевание в острой стадии. Процедуру можно проводить только после завершения периода обострения.
  2. Тромбоз. Сильный поток воды может стать причиной отрыва тромба. Перед проведением манипуляции нужно проконсультироваться с врачом.
  3. Кровотечения и сердечно-сосудистые заболевания. От такого воздействия следует отказаться при ишемической болезни, гипертонии и инфарктах. При наличии проблем с сосудами или сердцем нужно пройти дополнительное обследование у кардиолога. Особенно опасны аква-массажи с паром.
  4. Онкология. Массаж противопоказан при любом раковом поражении.
  5. Кожные инфекционные заболевания. Во время процедуры вода довольно глубоко проникает в поры, тем самым может усугубить состояние пациента.
  6. Некоторые болезни мочеполовой системы. Водный массаж оказывает сильное воздействие на внутренние органы.

С осторожностью гидромассаж проводится беременным и женщинам, в период кормлению грудью. По возможности лучше отказаться от такой манипуляции, так как присутствует риск развития проблем со здоровьем и даже угроза выкидыша.

Детям и пожилым людям манипуляция проводится только по назначению и под контроле специалиста.

Заключение

Гидромассаж – полезная процедура, которая оздоравливает все тело. В домашних условиях он может проводиться в простой душевой со специальной насадкой или в джакузи. Аква-массаж помогает избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Гидромассаж в бассейне

Проведение гидромассажных расслабляющих сеансов у многих обывателей ассоциируется с купанием в термальных ваннах, отдыхом на курорте, посещением фешенебельного фитнес центра. Однако при желании, гидромассаж в бассейне может быть установлен в частном порядке. В этом случае доступ к полезным и оздоравливающим процедурам круглый год будет доступен домочадцам. Они оценят комфорт, функциональность и практичность такого решения, и с удовольствием будут использовать предоставленную возможность для отдыха, похудения и укрепления тонуса мышечного корсета.

Обзор предъявляемых требований

На современном рынке оборудования для оснащения пулов, гидромассажные установки представлены широким ассортиментом. Точных критериев их выбора не существует, поскольку каждый застройщик ориентируется на свои потребности, ожидания и бюджетные рамки. Однако независимо от индивидуальных предпочтений и возможностей, большинство покупателей хотят, чтобы предложения от продавцов аксессуаров для бассейна сочетали в себе уникальный дизайн, максимальную устойчивость и простоту установки. О том, какие виды оборудования можно использовать в домашних условиях, речь пойдет далее.

Читайте также:  Ширина дорожки в бассейне 25 метров снип

Виды гидромассажа в бассейне

Использование чудодейственной силы воды в лечебных силах хорошо известно с древних времен. Применить опыт предыдущих поколений для достижения чудесного терапевтического эффекта в домашних условиях смогут застройщики, подобравшие для своих плавательных пулов отличные гидромассажные установки. Они могут относиться к одной из следующих категорий:

1. Лежак с функцией аэромассажа

Данный тип гидравлического сооружения от аналогов отличается компактными габаритами, простотой монтажа и удобством использования. Принцип конструкции лежака довольно прост. Он состоит из ванной, в которой размещен лежак с перфорацией. С помощью компрессора к нему подается воздух через систему форсунок, в результате чего в воде образуются сотни маленьких пузырьков. Выглядит такое сооружение очень эстетично и эффектно. Оно подарит истинное наслаждения любителям водных процедур, привыкшим ухаживать за своим телом и пребывать в гармонии с душой.

2. Вмонтированная стенка для процедуры гидромассажа

В плавательном пуле любой конфигурации, имеющем различную глубину и длину, может использоваться встроенная стенка для массажа. Данный аксессуар удивительно полезен и практичен. Результат включения стенки – появление в воде пузырьков воздуха, подающихся с помощью расположенных на разном уровне глубины форсунок. При их работе тело будет омывать мягкий поток воды, обеспечивающий легкий щадящий массаж тканей.

Стоимость стенок может сильно варьироваться в зависимости от бренда производителя, их мощности, функциональности и специфики конструкции. Поэтому она оговаривается с поставщиками аксессуаров для плавательных пулов в индивидуальном порядке.

3. Стильный каскадный водопад

Если купание под естественным водопадом приносит человеку радость и новые эмоции, он может попробовать повторить процедуру дома. Однако вода будет подаваться на тело с помощью специального аксессуара для плавательного бассейна – системы оборудования «каскадный водопад». Она работает очень эффективно, обеспечивая возможность получать расслабление в результате водных процедур в любое удобное время. Смотрится искусственный водопад невероятно эффектно и привлекательно. Он прибавляет бассейну эстетичности и функциональности, делая пребывание в нем похожим на отдых в роскошном санатории на курорте.

Преимущества в пользу выбора данной системы гидромассажа не ограничивается ее пользой, оказываемой телу. Водопад также способен «оживить» территорию и создать на участке атмосферу спокойствия и гармонии.

4. Водяная пушка

Любителям необычных решений понравится возможность использования в гидромассажных целях водяной пушки. Для воздействия на все тело такая система не очень эффективно, однако с ее помощью домочадцы смогут тщательно проработать области шейного отдела и плечевого пояса за счет того, что вода ниспадающими потоками будет подаваться сверху вниз.

Гидромассаж водяной пушкой

Конструкция пушки сложностью не отличается. Оборудование устанавливается на краю бортика, и при включении создает мощный водяной поток в пуле. Его мощность можно регулировать в зависимости от преследуемых целей, которые пользователь стремится достичь путем применения гидромассажных ванн.

5. Гейзер, вмонтированный в днище чаши

Еще одной интересной разновидностью гидромассажного оборудования для домашних плавательных пулов, является вмонтированный в основание дна гейзер. Размещаясь внутри чаши, этот вид оборудования работает очень продуктивно. Он позволяет пользователям получить доступ к мягкому гидромассажу за счет включения установленных на дне форсунок. Через них равномерными потоками подается воздух.

Специфика монтажа гейзера может быть различной. Поэтому все тонкости установки должны быть выяснены еще до начала работ над сооружением чаши плавательного пула, ее гидроизоляции и подведения инженерных коммуникаций к днищу бассейна.

Какие виды бассейнов совместимы с гидромассажным оборудованием?

Благодаря огромному разнообразию аксессуаров для проведения гидромассажа в домашних условиях, практически каждый застройщик подберет для своего пула совместимый тип оборудования. При грамотном подходе он может быть установлен в бассейнах следующего типа:

— надувная временная модель, устанавливаемая на участке для использования в летнее время года.

Гидромассаж

Материалы для резервуара также могут сильно отличаться. В частном строительстве популярностью пользуются готовые и возведенные своими руками чаши из армированного бетона, акрила, полипропилена, прочного стеклопластика и даже натурального дерева.

Видео: гидромассаж в бассейне

Руководствуясь рекомендациями из данного обзора, частные застройщики с различным уровнем достатка смогут подобрать эргономичный и функциональный гидромассаж для бассейна, который обеспечивает максимальный комфорт и эффективный массаж всего тела. Он будет изготовлен с учетом требований современных технологий, гарантирующих высокие эксплуатационные характеристики, надежность и долговечность оборудования.

Гидромассаж

Читайте также:
Самомассаж для похудения
Массаж для похудения живота
Массаж для похудения рук
Масла для массажа для похудения
Самомассаж головы и шеи
Самомассаж ног

Гидромассаж – процедура подводного массажа, которая заключается в воздействии мощных струй воды на тело человека.

Различают местный и общий гидромассаж. Местный – это массаж, направленный на определенный участок вашего тела, а общий оказывает воздействие не только на ту или иную зону, но и на все тело в целом.

Отличительной особенностью гидромассажа от других видов массажа является глубокая проработка тканей и мышц из-за интенсивного действия струй теплой воды.

Чем полезен гидромассаж

Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным – вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струи воды стимулируют кровообращение и лимфооток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.

Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем – опускается).

Ватсу – разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массаже используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.

Существует также ароматический гидромассаж – с использованием эфирных масел, и минеральный гидромассаж – во время такой процедуры используются соли и минералы, оказывающие благотворное воздействие на организм.

В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды – их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать.

Гидромассаж имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений.

Облегчение боли

Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях. К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артрит, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие. Гидромассаж помогает снять боль, так как теплая вода и массирующие движения усиливают циркуляцию крови, за счет чего организм начинает эффективнее восстанавливать поврежденные ткани.

Снятие стресса

Гидромассаж также является действенным средством для снятия стресса. Он может быть особенно полезным для людей, страдающих от бессонницы, повышенной тревожности и проблем, связанных со стрессом. Сам по себе массаж расслабляет тело, а вода способствует внутренней релаксации. К тому же, гидромассаж способствует выводу скопившихся в мышечных тканях токсинов, и высвобождает эндорфины, отвечающие за релаксацию. После процедуры человек чувствует себя намного менее напряженным как психологически, так и физически.

Сила и гибкость

С помощью гидромассажа можно поддерживать и увеличивать силу и гибкость тела. Релаксация и усиление кровообращения помогает увеличить диапазон движений суставов, и улучшить состояние мышечной ткани. По этой причине врачи часто рекомендуют гидромассаж пациентам, которые по различным причинам временно лишены возможности нормально двигаться. Гидромассаж помогает предотвратить негативные последствия длительной иммобилизации, и поддержать мышечный тонус.

Процедура гидромассажа

Три секрета

Чтобы получить максимальное удовольствие и извлечь пользу из гидромассажа, обратите внимание на следующие моменты.

  1. Температура воды в ванне. Ее нужно поддерживать на уровне 35-38°С. Чем горячее вода, тем короче сеанс – максимум 20 минут.
  2. Угол струй. Вода из форсунки должна не бить в тело под углом в 90°, а попадать на него по касательной.
  3. Напор воды. Всё зависит от того, какой участок тела вы массируете. Так, давление струй, направленных на спину, должно составлять от 2 до 5 атмосфер, а направленных на бедра – не более 4 атмосфер. Отрегулируйте интенсивность – такая возможность есть в любой гидромассажной ванне или кабине.

Чтобы эффект от гидромассажа был сильнее, можно добавлять в воду соли или эфирные масла – успокаивающие либо тонизирующие.

Чего делать нельзя

  1. Плотно есть и употреблять алкоголь перед сеансом гидромассажа.
  2. Увеличивать время процедуры. Длительный интенсивный гидромассаж не идет на пользу.
  3. Погружаться в воду с головой: струи воды могут повредить глаза и уши.
  4. Сидеть в холодной воде. Во время гидромассажа нужно поддерживать неизменную температуру воды: если нет водонагревателя с терморегулятором, следует периодически добавлять горячую воду.
  5. Заниматься тяжелым физическим трудом сразу после сеанса гидромассажа. Лучше принять теплый душ и полежать.

Гидромассаж в домашних условиях

Обычно профессиональный гидромассаж можно сделать в условиях санатория или в другом аналогичном лечебно-профилактическом учреждении. Иногда гидромассажными кабинетами оборудуют большие косметологические лечебницы. Однако не всегда рядом находятся санатории и супер-навороченные косметологические кабинеты, а красивой хочется быть всегда. Что делать?

Можно купить и установить дома гидромассажную ванну. Выбор подобных сантехнических приборов огромен, перечень выполняемых массажных функций – ещё больше. Однако стоимость такого чуда тоже немалая, да и счета за потребленную воду вряд ли обрадуют. Есть более экономичный, но не менее эффективный способ сделать гидромассаж дома – купить специальную массажную насадку на душ. Она легко устанавливается на шланг взамен стандартной насадки – и можно делать гидромассаж в домашних условиях.

Противопоказания для гидромассажа

  • Острые инфекции
  • Лихорадка
  • Заболевания в стадии обострения
  • Кожные инфекции
  • Тромбофлебиты
  • Мочекаменная болезнь
  • Гипертоническая болезнь III степени
  • Ишемическая болезнь II-III степени
  • Инфаркт миокарда
  • Онкологические заболевания

Гидромассаж для детей

Детей, также как и взрослых можно подвергать воздействию гидромассажа. Однако делать это лучше всего вечером, перед тем как ребенку пора будет ложиться спать. Очень важно, чтобы родители уловили, что именно подходит их малышу. Если Вы видите, что после процедуры ему сразу же хочется спать, значит, данную процедуру необходимо осуществлять непосредственно перед сном. Если же ребенок после процедуры становится активным и у него пропадает сон, значит, данную процедуру лучше всего провести за пару часов до отхода ко сну.

Читайте также:  Бассейн из нержавеющей стали своими руками

Также немаловажно для проведения данной процедуры подобрать нужно температуру воды, которая будет доставлять малышу удовольствие, а не вызывать массу неприятных ощущений.

Гидромассаж в любом случае полезен. Он благотворно влияет на кожный покров малыша, при этом делая его более чувствительным. Также для детей это помогает предотвратить развитие различных желудочно-кишечных заболеваний. Плюс ко всему, если ребенка мучает запор, гидромассаж справится и с этой проблемой.

Ни для кого не секрет, что крепкий иммунитет – это залог крепкого здоровья ребенка. Ну, так вот данная процедура стимулирует иммунную систему, при этом, заставляя организм ребенка бороться с различными вирусами и бактериями.

Если ребенок очень сильно перевозбудился, усадите его в ванну с гидромассажем, только не забывайте о температуре воды. В данной ситуации процедура поможет снять возбуждение и расслабит все мышцы ребенка.

С помощью подводного массажа можно не только расслабиться, но также стать красивее. Это один из способов похудения, так как мощные струи воды помогают расщеплять жировые отложения, уменьшают проявления целлюлита, удаляют омертвевшие клетки и шлифуют кожу. В результате температурного и силового воздействия на капилляры, организм получает дополнительный кислород, кожа становится здоровее, ее структура улучшается, а тонус усиливается.

Кроме того, при гидромассаже происходит такой важный для здоровья процесс, как ускоренное освобождение организма от шлаков и токсинов. Но следует отметить, что одним сеансом здесь не обойтись, чтобы достигнуть желаемого эффекта, нужно получить комплекс гидромассажных процедур.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Гидромассажный бассейн своими руками

Приобрести гидромассажный бассейн spa удовольствие не из дешевых. И это не предел. А так хочется на своем участке или в доме иметь собственный маленький спа-салон, тем более если есть проблемы со здоровьем и он просто необходим по медицинским показаниям. Поэтому можно попробовать сделать гидромассажный бассейн своими руками.

Как правильно сделать гидромассажный бассейн своими руками на даче? Как обустроить spa-уголок с бассейном самому? Узнайте здесь.

Итак, начнем с того, что гидромассажные установки бывают уже встроенные в систему бассейна или продаются отдельно. Поэтому изначально необходимо определиться с выбором чаши для вашего участка или дома. Если вы решили сделать стационарный гидромассажный бассейн , то установку такого оборудования необходимо продумать заранее и монтировать в процессе строительных работ.

Сам комплект стоит значительно дешевле готовых вариантов, поэтому его покупка будет выгоднее. К тому же, у вас есть возможность выбора по количеству форсунок и места их установки. Готовый комплект из 4 форсунок и насоса, можно приобрести всего за несколько тысяч рублей и его установка не составит труда. Тем более в комплекте есть инструкция по монтажу. Если вы не обладаете большими финансовыми возможностями, то это подходящий вариант. Ведь в бассейне гидромассажной функцией может наделить всего одну стену. Есть еще один вариант. Это надувные гидромассажные бассейны спа. Они будут стоить подороже чем отдельная установка, но в целом, если сопоставить расходы на строительство стационарного бассейна и готового надувного, то получается равноценно. Выбор остается за вами. В любом случае польза от гидромассажа в надувном бассейне и в стационарном будет одинаковой. Гидромассаж поможет расслабиться после тяжелых трудовых будней, поддержит в норме нервную и иммунную системы. Улучшает обменные процессы и кровообращение. Расслабит мышцы и опорно-двигательный аппарат.

Обустройство мини-спа уголка

Когда мы думаем о спа-салоне, то невольно в нашем подсознании возникает картинка о массажных столах, удобных лежаках, возможно даже журчание водопада. Не зависимо от вида бассейна, оформление территории вокруг него важно. Во первых это красиво и подчеркнет интерьер вашего участка, во вторых на облагороженной территории очень комфортно проводить время вам и вашим детям. Рассмотрим некоторые варианты дизайна:

  • Деревянный подиум вокруг бассейна, с красивой лестницей и навесом, очень гармонично будет смотреться на участке. Террасу можно украсить красивой белой шторной тканью, которая укроет от знойного солнца, на удобном столе сделать массаж или понежиться на лежаке. Подиум имеет большой плюс, его можно построить вокруг стационарного бассейна, а можно как отдельное сооружение и рядом поместить надувной бассейн, который демонтируется в холодное время года. А если у вас гидромассажный бассейн спа с подогревом, то отличный вариант расслабиться в прохладное время года, начиная с апреля по октябрь. К сожалению на зимний период надувной бассейн необходимо убирать.
  • Если бассейн имеет чашу, углубленную в почву, то здесь тоже можно использовать массу дизайнерских решений. Можно просто засеять газоном и цветами. Рядом сделать качели и детскую площадку. Территорию вокруг бассейна можно выложить крупной галькой, плиткой или террасной доской. Если рядом с бассейном вы решите посадить цветы, то желательно чтобы они были в переносных горшках и находились на расстоянии от водоема. Во первых потому что почва и листья могут попасть в воду. Во вторых хлорированная вода из бассейна погубит растение. В стационарном бассейне можно установить гидромассаж в виде водяной пушки. Она устанавливается на краю бассейна и вода подается под напором. Служит хорошим массажем для шейно-плечевого пояса и убирает остеохондроз. А так же можно установить стену водопада. Она будет не только эффектно смотреться, но и необходима для мягкого массажа лица и тела. Такой поток воды делает кожу мягкой и эластичной.

Заключение

Выбор бассейна, гидромассажной установки и облагораживания территории остается за вами. Это приятное приобретение и времяпровождение, принесет вам массу положительных эмоций и хорошего самочувствия. Балуйте себя как можно чаще и будьте здоровы.

Бассейн, фитобочка, гидромассаж: терапия водой и жаром (с пользой для фигуры и нервной системы)

Мы часто на «Я Покупаю» пишем о спорте и правильном питании. Во-первых, потому что весна: нужно срочно возвращаться «в форму». Во-вторых, мы видим, как много работают современные девушки. Надо учиться отдыхать, расслабляться, «смывать» с себя стресс и переживания.

Кстати, сегодня о том, как смыть их – в прямом смысле слова. Три водных активности для тех, кто ищет новые способы расслабиться и одновременно – усовершенствовать фигуру.

Бассейн

Польза:

– Плавание – отличная кардионагрузка. Если вы плаваете активно, то тратите примерно столько же калорий, сколько требуют альпинизм или аэробика. Но не потеете!
– Плавание развивает мышцы: не только отдельные группы, но и в целом мускулатуру. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются активнее, значит, красивую гармоничную фигуру можно обрести намного быстрее, чем занимаясь на воздухе. Кроме того – с пользой для позвоночника и без вреда для суставов.
– Плавание снимает стресс, успокаивает, дает заряд энергии.
– Плавание уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний. Водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.
– Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.

Помните:

– Хлорка не лучшим образом влияет на состояние волос, ногтей, слизистой оболочки, кожи. Не плавайте без очков и шапочки, после бассейна пользуйтесь увлажняющими масками для волос и жирным кремом для кожи.
– Всегда надевайте в бассейне тапочки и посещайте только те места, которые не вызывают у вас сомнений.

Фитобочка

Фитобочка – это маленькая индивидуальная сауна, собранная из кедрового дерева, которое славится фитонцидами – веществами, подавляющими рост и размножение вредных микроорганизмов. В сочетании с отваром целебных трав полезный эффект бочки усиливается: благодаря процедуре активизируется обмен веществ – без воздействия на сосуды головы (чего нельзя добиться в обычных парилках). Во время сеанса голова человека находится вне бочки. Это не дает термическому воздействию негативно сказываться на сосудах головного мозга, что важно при неврологических заболеваниях или гипертонии.

Польза:

– Фитобочка отлично подходит тем, кто плохо переносит парилки, но хочет прочистить поры и избавиться от лишней жидкости. Сеанс длится около 15 минут, за это время из организма выводится около полулитра жидкости.
– При регулярном посещении процедур происходит корректировка веса: сначала за счет выхода лишней жидкости, потом – благодаря активации метаболизма.
– Кедровая фитобочка помогает улучшать состояние и цвет кожи, делает ее гладкой и нежной, при соблюдении режима питания выравнивает целлюлит.
– Фитобочка снимает стресс, расслабляет, дарит ощущение спокойствия. Сеансами фитобочки лечат хроническую усталость и начальные проявления депрессии.
– Благодаря активному воздействию трав и фитонцидов замедляются процессы старения, активизируется обмен веществ и кожное дыхание, выводятся шлаки и токсины.

Помните:

– Сеансы фитобочки противопоказаны людям с аритмиями, при высоком давлении, при склонности к кровотечениям и активных воспалительных процессах.
– Во время беременности проведение процедуры лучше обсудить с лечащим врачом.

Гидромассаж

После изобретения в 1936 году в Берлине гидромассажной ванны подводный массаж стал одной из самых популярных физиопроцедур в салонах красоты, в санаториях и на курортах. Принципы подводного массажа похожи на обычный оздоровительный массаж, который проводит массажист. Сначала тело «разогревают» при помощи тонких струй воды, выходящих под давлением из форсунок, расположенных по всей площади ванны. Затем, при подводном массаже, при помощи шланга с форсункой высокого давления, массажист «разминает» каждую часть тела.

Польза:

– Гидромассаж похож на традиционный – он ускоряет кровоток и движение лимфы в периферических лимфоузлах. Это способствует улучшению снабжения тканей кислородом и питательными веществами и ускорению оттока продуктов метаболизма.
– После подводного массажа исчезает чувство усталости и мышечных болей, вызванных перенапряжением некоторых групп мышц при малоподвижном образе жизни.
– Гидромассаж воздействует на кожу мягче, чем классический массаж. При подводном массаже отсутствует трение между кожей и руками массажиста, поэтому нет болевых ощущений.
– Подводный массаж способен влиять на структуру подкожной клетчатки, его рекомендуют для борьбы с целлюлитом. Так как при целлюлите нарушается нормальный крово- и лимфоток в подкожной клетчатке, то подводный массаж, который улучшает эти функции, способен уменьшать отечность и бугристость кожи.
– Гидромассаж расслабляет, обновляет силы организма, улучшает кровообращение и снимает усталость. Он показан тем, кто страдает от депрессий, нарушений сна, синдрома хронической усталости, стрессов и заболеваний сердца, сосудов, нервной системы.

Помните:

– Гидромассаж противопоказан при обострении хронических заболеваний, инфекционных заболеваниях, в том числе кожных покровов.

П.С. В общем, как всегда: пот, слезы и вода – лучшее лекарство от всех бед. Ведите здоровый и активный образ жизни, правильно питайтесь, присоединяйтесь к нашей “группе здоровья” “Я худею с “Я Покупаю” (Оля уже почти 8 килограммов сбросила! Я – три!) !

Крепитесь люди, скоро лето!

Добавить комментарий
×
×